準備運動をしよう

海水浴場に着いて海を目の前にすると、そのまま海に飛び込みたくなります。
海を目の前にして焦るその気持ちはわかりますが・・・とても危険です。
海に入る前には必ず準備運動をしましょう。

実をいうと、私も若い頃は

「どうして海の中で遊ぶ程度で準備運動なんてしなきゃいけないんだ？」

なんて思っていました。
でも、ある日、海の中で足をつってしまったことがあったんです。
海の中で足をつるとすごく慌てます。
その時は事なきを得ましたが、溺れたたりしてしまうのは、こういうちょっとしたことからなのかもしれないと思いました。

水の中では、普段使わない筋肉を使うことがあります。
特に、海では波や潮の力があるので、その傾向があります。
海の中で足がつったりしたら大変です！すっごく危険です！
経験者が言うんだから間違いありません（笑）
入念にストレッチや準備運動を行いましょう。